침대 부수기
도서명:침대 부수기
저자/출판사:에번 카마이클/와이즈맵
쪽수:300쪽
출판일:2025-01-15
ISBN:9791189328863
목차
≪침대 부수기≫와 에번 카마이클에게 쏟아진 찬사
한국어판 서문_지금 당장 이불을 박차고 나와라!
서문_평범한 삶을 송두리째 바꾸는 힘, 실행력
제1장 아침마다 되새기는 7가지 다짐
다짐 #1_당신의 아이디어는 언제나 옳다
다짐 #2_긍정적인 감정에 귀를 기울여라
다짐 #3_사소한 결정은 머리로, 중요한 결정은 가슴으로
다짐 #4_자기 삶의 주인공은 어떻게 할까?
다짐 #5_나만의 파란불, ‘전진 신호’를 만들어라
다짐 #6_심장이 뛰는 곳으로, ‘두근두근 테스트’
다짐 #7_‘방법’이 아니라 ‘이유’에 집중하라
제2장 침대에서 벗어나기 위한 7가지 행동
행동 #1_‘2%’ 차이가 모든 걸 바꾼다
행동 #2_계획에 5%, 실행에 ‘95%’
행동 #3_처참한 결과를 각오하라
행동 #4_목소리 큰 허풍쟁이가 해낸다
행동 #5_에너지를 빨아먹는 기생충 죽이기
행동 #6_좋은 리듬에 몸을 맡겨라
행동 #7_무엇을 위해 일하는가
제3장 잠드는 순간까지 지킬 7가지 습관
습관 #1_멋진 하루의 방아쇠, 아침 루틴
습관 #2_66일, 뻔한 인생을 바꾸는 시간
습관 #3_삶을 위한 ‘원대한 이유’와 ‘작은 이유’
습관 #4_목뼈가 부러져도 끝까지 간다
습관 #5_평화롭게 잠들 자격, ‘베개 테스트’
습관 #6_너, 내 동료가 돼라!
습관 #7_25명으로 시작한 400만 유튜버
제4장 실행형 인간을 위한 7가지 전략
전략 #1_망할 놈의 도리토스
전략 #2_쓸모없는 10년 목표 버리기
전략 #3_“잘된 일이야!”라는 주문
전략 #4_유명해지지 않는 건 이기적인 짓이다
전략 #5_어렵지 않다면 가치가 없다
전략 #6_쉬는 시간을 5분만 더 미뤄라
전략 #7_문제도 해답도 당신이다
마치며_인생은 이토록 짧기에
