나를 넘어서 > 나라별 에세이

나를 넘어서



도서명:나를 넘어서
저자/출판사:김진용/나무와숲
쪽수:280쪽
출판일:2023-06-30
ISBN:9788993632927

목차
들어가는 글 _ 만남

1부 나는 누구인가

1장 나 : 공부의 이해
1. 하고 싶은 공부와 해야 하는 공부
2. 공부를 시작하는 태도
3. 나를 알아주기

2장 나와 우리 : 정명(正命)에 대하여
1. 정명과 수행
2. 정명의 의미

3장 심리 이해하기
1. 생각
2. 감정
3. 욕구
4. 신경과 뼈에 스며든 감정의 찌꺼기
5. 페르소나, 그림자 그리고 방어기제
4장 나를 알기 위한 실질적인 방법
1. 신체를 통한 자기 이해 - 머리, 가슴, 배
2. 뇌를 통한 자기 이해 - 삼중뇌 이론
3. 인생 곡선 그리기
4. 자신의 성격과 기질 이해하기

5장 나를 이해하는 질문법
1. 나를 알아주는 문장 만들기
2. 원하는 것 찾기
3. 중요한 메시지 찾기
4. 심리에서 수행까지

6장 의식의 확장을 돕는 질문법
1. ‘질문법’이 필요한 이유
2. 각 항목에 관한 기본 질문
3. 수신(修身) : 개인 - 나와 나의 관계
4. 제가(齊家) : 가정 - 나와 우리의 관계
5. 치국(治國) : 사회 - 나와 사회의 관계
6. 평천하(平天下) : 지구 한마음

7장 의식 - 실천편
1. 의식의 안과 밖
2. 의식의 안과 밖의 특성
3. 의식의 안과 밖 그리고 깊이를 확인하는 방법

8장 치유 기법
1. 주시명상
2. 이름명상
3. 미소법
4. 미소법에 대한 자세한 풀이
5. 미소법 응용 기법
6. 참고할 만한 명상법


2부 견성과 깨달음 이후

1장 의식의 깊은 층차(진심)
1. 유식학을 차용하는 이유
2. 의식의 스펙트럼
3. 5·6·7·8식 이해하기
4. 의식의 성장
5. 파동으로 본 5·6·7·8식

2장 5·6·7·8식의 수행적 접근
1. 5감과 6식
2. 7식의 중요성
3. 7식의 세 가지 층차
4. 주시자 영역에서 일어나는 수행 체험
5. 주시자와 백척간두, 은산철벽
6. 존재적 방어기제
7. 주시자와 자각
8. 자각의 유형
9. 문화와 예술을 통해서 본 의식의 층차

3장 의문탐구법
1. 전제조건
2. 의문탐구 방법

4장 견성(공성 자각)
1. 견성 확인의 의미 : 자비의 기틀
2. 견성 확인 방법
3. ‘견성(見性)’이라는 이름에 대한 경계
4. 유사 자각(공망; 空亡)

5장 깨달음 이후
1. 처음으로 돌아오기
2. 자각의 확장
3. 자각 이후의 사고체계 검토
4. 깨달음 이후에 사유 기반 옮기기
5. 불교에서의 깨달음 이후
6. 사랑과 자비와 보리심

참고문헌