진짜 행복을 찾고 싶은 너에게 > 나라별 에세이

진짜 행복을 찾고 싶은 너에게



도서명:진짜 행복을 찾고 싶은 너에게
저자/출판사:변진서/부크럼
쪽수:224쪽
출판일:2023-10-27
ISBN:9791162144589

목차
당신도 행복할 수 있다 08

STEP 1
네가 진짜로 원하는 게 뭐야?

01 사랑하면 알게 됩니다
02 왜 나는 나를 모를까
03 자신을 잃었다는 증거
04 무기력에서 벗어나는 법
05 나의 욕망과 타인의 욕망 구별하기
06 열어 줘, 마음의 귀를
07 나를 더 단단하게 만들어 준 것

STEP 2
매일을 당당하게 가치 있게 용기 있게

01 두려워 말고 일단 도전해
02 두려움이라는 허상
03 시작이 반이야
04 세상은 내 예상대로 흘러가지 않아
05 성장을 위한 최고의 비법
06 너는 왜 그런 말을 했을까?
07 공감에도 노력이 필요해
08 상대를 이해하는 법, 그럴 수도 있지
09 마음은 넓게 이해는 여유롭게
10 나의 생각을 알아차리기
11 때로는 흘려보내도 좋을 감정
12 온실에서 탈출할 용기

STEP 3
감정의 주인이 되기

01 마음과 직면한다는 것
02 내 안에 상처받은 아이 마주보기
03 그림자 인정하기
04 NOT SORRY
05 스스로를 상처 주지 않는 방법
06 할 수 있는 것과 할 수 없는 것 구분하기
07 틀 깨부수기
08 생각이 너무 많은 나에게
09 지금보다 더 성장하고 싶다면

STEP 4
나에게로 조금 더 가까이

01 편견으로부터의 자유
02 있는 그대로 본다는 것
03 집단 무의식에서 해방되기
04 세상의 모든 이분법
05 선과 악의 세계
06 명상의 가르침
07 진정한 나를 만나는 시간

당신의 삶을 만끽하기를 222