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뇌 과학과 습관 디자인 > 자기능력계발

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뇌 과학과 습관 디자인

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제조사 유원북스
원산지 국내산
브랜드 유원북스
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    뇌 과학과 습관 디자인

    9791162882054.jpg

    도서명:뇌 과학과 습관 디자인
    저자/출판사:박영배/유원북스
    쪽수:280쪽
    출판일:2024-11-30
    ISBN:9791162882054

    목차
    프롤로그 7
    제1장 익숙함으로 향하는 행동의 습관 19
    1. 뇌는 효율적으로 작동한다. 21
    2. 습관적인 행동은 어떻게 나오는가? 34
    3. 사소한 습관이 나를 만든다. 48
    4. 알면서 행동하지 않는 이유는 무엇인가? 62
    5. 나쁜 습관을 멈추게 할 수 있는가? 76

    제2장 끊임없이 싸우는 마음의 습관 91
    1. 마음이란 무엇인가? 93
    2. 생각도 습관이다. 106
    3. 감정은 조절이 가능한가? 121
    4. 충동, 욕망 그리고 습관 136
    5. 중독의 출발점은 습관이다. 150

    제3장 미래를 지향하는 메타적 습관 165
    1. 메타인지는 무엇인가? 167
    2. 문화는 사회적 습관이다. 181
    3. 디지털 활용과 디지털 **** 194
    4. 인공지능(AI) 시대와 메타인지 207

    제4장 익숙함에서 새로움의 창의적 습관 221
    1. 창의성은 무엇인가? 223
    2. 창의성의 신경과학적 메커니즘 234
    3. 때로는 익숙하게 때로는 낯설게 249
    4. 창의성 향상 위한 습관 쌓기 262
    참고 문헌 275
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