브레인 에너지
도서명:브레인 에너지
저자/출판사:크리스토퍼 M. 팔머/심심
쪽수:468쪽
출판일:2024-09-20
ISBN:9791172540203
목차
머리말: 모든 정신질환의 근본적인 원인은 하나다 7
1부 모든 정신질환은 연결되어 있다
1장 방법을 바꾸려면 정신 건강의 실태부터 알아야 한다 21
정신질환은 꾸준히 확산되고 있다 23 | 정신 건강 문제가 만드는 또 다른 문제들 32 | 지금의 치료법은 괜찮은가? 35
2장 정신질환을 일으키는 원인은 무엇인가? 43
우울증의 진짜 원인은 무엇일까 47 | 징후와 증상에 따른 치료법의 차이 58 | 모든 질환을 ****로 치료하는 현실 63
3장 정신질환에는 반드시 공통경로가 있다 74
같지만 다른 하나의 정신질환 78 | 깊이 들여다보면 보이는 것 84 | 정신질환의 무수한 교집합 88
4장 신체질환도 정신질환과 연결되어 있을까? 96
대사장애 98 | 신경학적 장애 103 | 등잔 밑이 어둡다 108
2부 밝혀진 연결고리, 뇌 에너지 이론
5장 정신질환은 대사 문제에서 온다 115
대사의 잔물결 효과 118 | 대사란 무엇인가 122 | 대사와 에너지 불균형 124 | 대사는 교통 흐름과 같다 129
6장 심적 상태와 정신질환 133
스트레스와 대사의 관계 134 | 스트레스가 신체세포에 미치는 영향 140 | 정신질환의 새로운 정의 144 | 세 대의 자동차 147 | 통증이 알려주는 것들 150 | 정신질환의 재정의 154 | 정신질환 증상이 발생하는 세 가지 상황 158 | 정신질환이라는 퍼즐을 푸는 뇌 에너지 이론 167
7장 희망의 공통경로, 미토콘드리아 169
미토콘드리아의 기원 171 | 현대의 미토콘드리아 174 | 세포를 켜고 끄는 미토콘드리아 179 | 세포 속 일꾼 미토콘드리아 194
8장 미토콘드리아와 뇌 에너지 불균형 197
미토콘드리아 기능부전과 정신 건강 200 | 미토콘드리아 기능부전이란 204 | 미토콘드리아 기능 이상과 정신질환 211 | 현실 속 뇌 에너지 이론 221 | 미토콘드리아와 정신질환을 이어주는 증거 227 | 진단명, 대사성 뇌 기능부전 235 | 정신장애는 뇌의 대사장애다 237
3부 뇌 에너지 이론이 가져올 혁명
9장 문제 원인과 대처 방법 찾기 241
증상과 장애가 개인별로 다른 이유 245 | 치료와 성공 사례 249
10장 정신질환은 가족력의 영향을 얼마나 받을까? 251
유전 252 | 후생유전 257 | 유전과 후생유전으로 알 수 있는 정신질환의 원인과 치료법 263
11장 신경전달물질과 정신과****의 효과 267
정신과****, 대사, 그리고 미토콘드리아 273 | 요약 280 | 초조증에 시달리던 제인 281
12장 호르몬과 대사 조절자 285
코르티솔 287 | 인슐린 288 | 에스트로겐 294 | 갑상샘호르몬 298 | 요약 300 | 모든 것이 '갑상샘호르몬 때문'이었던 제임스 300
13장 우리의 생존을 돕는 염증 302
염증이 대사와 정신 건강에 미치는 영향 303 | 염증과 미토콘드리아의 관계 306 | 치료 과정에서 염증의 역할 309 | 요약 311
14장 수면과 일주기 리듬 313
수면, 빛, 일주기 리듬이 정신질환에 미치는 영향 320 | 수면, 빛 노출, 일주기 리듬 개선 322 | 요약 324 | 학교생활에 어려움을 겪던 칼렙 325
15장 식습관이 뇌 에너지에 미치는 영향 328
비타민과 영양소 330 | 식품의 질 331 | 비만 336 | 미네소타 굶주림 실험 341 | 장내미생물의 역할 346 | 식이요법을 통한 정신 건강 완화 348 | 요약 358 | 70세에 시작한 치료로 정신 건강을 되찾은 밀드레드 359
16장****물과 알코올이 정신질환을 일으키는 원리 361
알코올 364 | **** 367 |****물과 알코올의존치료 370 | 요약 371
17장 운동으로 모든 걸 해결할 수 없다 372
운동의 이로운 효과 379 | 요약 380
18장 분명한 삶의 목적이 갖는 힘 381
일상 속 스트레스가 건강에 미치는 영향 386 | 목적의식이 중요한 이유 388 | 삶의 목적에 초점을 맞춘 치료법과 효과 391 | 요약 400 | 필라테스로 정신질환을 극복한 사라 401
19장 뇌 에너지 이론으로 살펴보는 기존 치료법 403
전기경련요법과 경두개자기자극술 404 | 뇌수술과 전기자극치료 406 | 요약 407
20장 대사 치료 계획 접근법 408
임상의의 도움 받기 410 | 치료 계획을 시작하는 방법 411 | 입원치료와 재활시설치료 프로그램 415 | 나에게 맞는 치료 계획 수립하기 416 | 강도 높은****물치료에도 나아지지 않았던 베스 417
21장 대사 건강과 정신 건강을 위한 새로운 시작 421
감사의 글 425
후주 427
찾아보기 462
