오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 > 심리학

본문 바로가기
쇼핑몰 검색
  • 회원가입
    2000

    로그인

    다양한 서비스와 이벤트 혜택을 누리실 수 있습니다.

    아이디 비밀번호
오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 > 심리학

오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 요약정보 및 구매

기본설명

상품 선택옵션 0 개, 추가옵션 0 개

제조사 심심
원산지 국내산
브랜드 심심
시중가격 18,800원
판매가격 18,800원
배송비결제 주문시 결제
최소구매수량 1 개
최대구매수량 999 개

선택된 옵션

  • 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다
    +0원
위시리스트

관련상품

등록된 상품이 없습니다.

  • 상품정보
  • 사용후기 0
  • 상품문의 0
  • 배송정보
  • 교환정보
  • 상품정보

    상품 기본설명

    기본설명

    상품 상세설명

    오늘도 망설이다 하루가 다 갔다

    9791156754183.jpg

    도서명:오늘도 망설이다 하루가 다 갔다
    저자/출판사:샐리 M. 윈스턴 , 마틴 N. 세이프/심심
    쪽수:340쪽
    출판일:2023-06-23
    ISBN:9791156754183

    목차
    머리말

    1. 예기불안
    미래에 대한 두려움과 회피하고 싶은 충동 | 예기불안은 막연한 불안과 다르다 | 당신 혼자만 겪는 일이 아니다 | 나이를 불문하고 나타난다 |결정하는 행동이 예기불안에 미치는 영향 | 의도치 않게 예기불안을 증폭시키는 대처 방식 | 예기불안의 유형: 상상, 기억, 트라우마, 불****민감성, 기분 상태

    2. 만성적인 망설임
    결정 미루기는 성격이 아닌 태도다 | 결정을 회피하는 네 가지 방식 | 만성적 망설임이 일상에서 나타나는 모습들 | 행동하지 않았을 때 생기는 대가

    3. 우리 뇌가 잘못된 경보에 반응하는 방식
    뇌는 어떻게 예기불안을 일으키는가 | 우리 뇌의 경보센터 | 공포와 불안은 어떻게 다른가 | 예기불안에 영향을 미치는 생물학적 요인들 | 스트레스와 예기불안의 관계 | 실제 일어난 사건들은 예기불안에 어떤 영향을 미치는가 | 중요한 일일수록 선택의 고뇌도 크다

    4. 불안, 걱정, 회피의 사이클
    행동적 회피 | 경험적 회피 | 성공의 기회를 막는 미묘한 회피

    5. 불안에 사로잡힌 사고
    불안에 사로잡힌 사고를 멈추기 어려운 여섯 가지 이유 | 노력이 역효과를 낼 때 | 충분히 벗어날 수 있다

    6. 완벽주의, 확실성에 대한 갈망, 후회에 대한 두려움
    완벽주의: 모 아니면 도라는 사고방식 | 확실성에 대한 갈망: 끝없는 의심 | 후회에 대한 두려움: 모든 선택에 대한 부정적인 상상 | 완벽주의, 불확실성, 후회에 대한 두려움 넘어서기

    7. 치유를 향한 사고방식과 메타인지적 관점
    관찰하기와 분리하기: 메타인지적 관점의 핵심 | 걱정에 대한 잘못된 믿음 | 치유를 향한 사고방식으로 전환하기 | 내면에 존재하는 세 가지 목소리

    8. 내려놓음과 전념
    회복을 위한 관점과 사고방식의 전환 | 자기 자신을 판단하지 않는 자세 | DANCE: 치유를 향한 내려놓음의 다섯 가지 원리 | 의도적으로 불안에 노출되기 | 확고한 태도로 앞으로 나아가기

    9. 자주 묻는 질문과 답변

    10. 유연함과 자신감
    예기불안이 사라지고 난 자리 | 거짓 경고에 낙담하지 말 것 | 자신감 쌓아나가기 | 완벽하지 않아도 된다 | 추신

    감사의 말
    후주
    delivery.jpg
  • 사용후기

    등록된 사용후기

    사용후기가 없습니다.

  • 상품문의

    등록된 상품문의

    상품문의가 없습니다.

  • 배송정보

    배송정보

    배송업체 : 한진택배 (1588-0011)
     배송비
     2,500원 (25,000원 이상 구매 시 무료 배송/일부상품제외) 군부대 및 도서산간 지역은 추가 배송비가 발생할 수 있습니다.
     ◆배송기간
     : 평일 오전 7시 이전 주문 시 당일 발송 (2~3일 소요) : 단, 공휴일, 연휴, 천재지변 등으로 인해 발송이 지연될 수 있습니다.
     ◆배송추적
     : 당일 발송건에 한해 익일 오전 9시 이후 확인 가능합니다.


  • 교환정보

    교환/반품

     ◆반품/교환을 원하는 경우 반드시 고객센터로 연락 후 신청하시기 바랍니다.
     ◆반품/교환은 상품 수령일로 부터 7일 이내에만 가능합니다. 단, 상품이 훼손되지 않았거나, 속 비닐이 있는 경우 듣지 않았을    때 가능합니다.
     •고객님의 변심 또는 잘못 주문하신 경우에는 왕복 배송비는 고객님의 부담입니다.
     ◆오배송, 파본, 불량 상품에 대해서는 고객센터로 연락주시면 상담 후 교환해 드립니다.
     ◆오배송, 파본, 불량상품의 배송비는 환불처에서 부담합니다.
     교환/반품
     ◆환불은 상품이 환불에 도착 시 처리됩니다. (카드 취소는 3~5일이 소요될 수 있습니다.)

장바구니

오늘본상품

오늘 본 상품

  • 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다
    오늘도 망설이다 하 18,800
  • 알로가 문어를 그렸어요
    알로가 문어를 그렸 14,000
  • 아카데미 학생회장으로 살아남는 법 7
    아카데미 학생회장으 9,000
  • 삼위 하나님과 함께 사랑하라, 살아가라, 선교하라
    삼위 하나님과 함께 11,000
  • 국어사 연구의 주변탐색
    국어사 연구의 주변 30,000
  • 누구나 쉽게 작가가 될 수 있다
    누구나 쉽게 작가가 15,000
  • 박재역의 맛있는 우리말 200
    박재역의 맛있는 우 17,000
  • 우울함이 아니라 지루함입니다
    우울함이 아니라 지 16,800
  • 나를 채우는 하루지식습관 1: 홀로서기
    나를 채우는 하루지 19,500
  • 체계기능언어학의 기초
    체계기능언어학의 기 20,000
  • 아리수 너구리
    아리수 너구리 15,000
  • 사랑하는 잠자
    사랑하는 잠자 14,800
  • 한국인의 탄생
    한국인의 탄생 20,000
  • 대통령의 글쓰기(10주년 기념 스페셜 에디션)
    대통령의 글쓰기(1 19,800
  • 마르틴 루터 대교리문답
    마르틴 루터 대교리 22,000
  • 정직한 믿음
    정직한 믿음 15,000
  • 나는 왜 니체를 읽는가
    나는 왜 니체를 읽 18,000
  • 수도회, 길을 묻다
    수도회, 길을 묻다 20,000
  • 무코
    무코 16,000
  • 프레드릭 제임슨
    프레드릭 제임슨 19,000
  • 만기친람
    만기친람 13,000
  • 고 윤진호 교수 추모 선집 3: 대안적 맹아를 찾아서
    고 윤진호 교수 추 42,000
  • 엄마와 어머니
    엄마와 어머니 15,000
  • 신극범 교육 단상
    신극범 교육 단상 22,000
  • 역주 주례주소 4
    역주 주례주소 4 27,000
  • 지금 이 자리에서
    지금 이 자리에서 18,000
  • 초등 국어과 교육 방법론
    초등 국어과 교육 18,000
  • 회사 때려치우고 카페 합니다 6
    회사 때려치우고 카 9,000
  • 하나님의 목회, 인간의 목회
    하나님의 목회, 인 20,000
  • 무역영어
    무역영어 30,000
  • 청소년을 위한 절대 지식
    청소년을 위한 절대 16,800
  • 이제, 운 좋았다고 말하지 않을 거예요
    이제, 운 좋았다고 22,000
  • 4번 달걀의 비밀
    4번 달걀의 비밀 15,000
  • 사물과 비사물
    사물과 비사물 19,000
  • 어휘 유창성에 관한 한국어교육학적 탐구
    어휘 유창성에 관한 28,000
  • 한글킹제임스성경 큰글자성경(무색인/천연우피)
    한글킹제임스성경 큰 54,000
  • 역주 이정전서 6
    역주 이정전서 6 37,000
  • 도덕성
    도덕성 22,000
  • 이상 시의 근대성 연구
    이상 시의 근대성 21,000
  • 맥코넬의 알기 쉬운 경제학
    맥코넬의 알기 쉬운 33,000
  • 대영제국에서 작가로 살아남기 12
    대영제국에서 작가로 9,000
  • 성경에 등장하는 전쟁의 역사 2
    성경에 등장하는 전 10,000
  • 체계기능언어학의 평가어, 평가하기
    체계기능언어학의 평 35,000
  • 옛날이야기
    옛날이야기 17,000
  • 변증이란 무엇인가
    변증이란 무엇인가 26,000
  • 우리 곁의 우리말
    우리 곁의 우리말 10,000
  • 더 붉은 여인
    더 붉은 여인 12,000
  • 하키토브 하
    하키토브 하 16,900
  • 창룡전 15
    창룡전 15 9,800
  • 경이라는 세계
    경이라는 세계 14,000
  • 벤저민 프랭클린의 자서전
    벤저민 프랭클린의 15,000
  • 나를 거듭나게 하신 한미성 선교사
    나를 거듭나게 하신 13,000
  • 코드 이론 레시피 Easy 1 
    코드 이론 레시피 5,000
  • 때가 찬 북한선교
    때가 찬 북한선교 18,000
  • 아버지의 광시곡
    아버지의 광시곡 17,000
  • 한국어 구문 연구: 유형론적 접근
    한국어 구문 연구: 25,000
  • 은해상단 막내아들 19
    은해상단 막내아들 9,000
  • 전문가와 전문지식의 생태학
    전문가와 전문지식의 28,000
  • 어휘사와 어원연구
    어휘사와 어원연구 30,000
  • Mader 인체생명과학
    Mader 인체생명 42,000
  • 급할 것도 없고요, 정답도 없습니다
    급할 것도 없고요, 18,000
  • 2024 행정사 제2차 행정심판사례 연습
    2024 행정사 제 14,000
  • 2023 ALL-IN-ONE 군무원 경영학
    2023 ALL-I 34,000
  • 한국 시극 작품에 나타난 공간성
    한국 시극 작품에 26,000
  • 미카 야곱의 남은 자들을 예언한 미카
    미카 야곱의 남은 10,000
  • 멸망한 지구를 주웠다 9
    멸망한 지구를 주웠 9,000
  • 집단의 힘
    집단의 힘 18,800
  • 성령 침례와 성령 충만
    성령 침례와 성령 10,000
  • 심리철학
    심리철학 35,000
  • 외국어로서의 한국어교육학 개론
    외국어로서의 한국어 24,000
  • 칼날 위의 삶
    칼날 위의 삶 18,000
  • 또 화내고 늘 후회하고 있다면
    또 화내고 늘 후회 16,000
  • 한글킹제임스성경 큰글자성경(색인/천연우피)
    한글킹제임스성경 큰 56,000
  • 회귀 경찰의 리셋 라이프 41
    회귀 경찰의 리셋 9,000

위시리스트

  • 보관 내역이 없습니다.
회사명 경기책방 주소 경기도 파주시 조리읍 장미꽃길 157-161
사업자 등록번호 6829601269 대표 오주봉 전화 02-356-5779 팩스 02-356-5779
통신판매업신고번호 제2021-경기파주-1335호 개인정보 보호책임자 오주봉

Copyright © 2001-2013 경기책방. All Rights Reserved.