암을 이겨내는 당신에게 보내는 편지
도서명:암을 이겨내는 당신에게 보내는 편지
저자/출판사:이병욱/비타북스
쪽수:288쪽
출판일:2023-07-20
ISBN:9791158463991
목차
들어가며_똑같이 암에 걸려도 누구는 살고, 누구는 죽는 이유
1부 암 진단을 받았습니다
01 달갑지 않아도 손님, 암을 적당히 달래주세요
02 암 환자에게 완치란 없습니다
03 거꾸로 살아봅시다!
04 스스로 존귀해질 때 암 재발에서 멀어집니다
05 가족력이 있어도 암에 ****걸리는 사람
06 암의 종류보다 중요한 ‘환자의 마음가짐’
07 치료의 주도권
08 ‘바보의 삶’을 사세요
09 99%의 건강한 세포를 믿으세요
10 고통 중에도 기쁨을 발견하세요
11 저는 기도하는 의사입니다
2부 행복한 투병을 위한 치료 방향
12 5기 암 환자가 되세요
13 투병에 성공한 ‘암 선배’를 찾으세요
14 좋은 의사를 만나는 방법
15 수술, 할 것인가, 말 것인가
16 항암 치료를 관리하세요
17 항암 치료 중 주의해야 할 것들
18 검사 결과에 일희일비 마십시오
19 원인 모를 기적, 당신에게도 일어납니다
20 보완통합의학에 대한 오해와 진실
21 암은 ‘사연’으로 작동하는 병입니다
22 몸만 고치는 암 치료, 백전백패합니다
3부 건강한 마음과 정신이 나를 살린다
23 둑이 무너지듯 목 놓아 울고, 용서하세요
24 눈물 나게 웃어본 적, 언제인가요?
25 스트레스 관리 십계명
26 스트레스 관리, 깊은 호흡에서 시작합니다
27 직장인의 과로는 생존을 위협합니다
28 예술로 삶을 풍성하게…… 암이 잊혀집니다
29 깊은 잠보다 좋은 명상
30 슈바이처와 테레사 수녀의 장수 비결
31 하루 10분 목욕으로 면역력을 올리세요
4부 무엇보다 내 몸을 소중히 할 것
32 잠이 보약
33 암을 이겨내기 위한 체력 관리
34 매일 실천할 수 있는 체력 맞춤형 운동
35 짧은 시간에 면역력 높여주는 ‘간단 스트레칭’
36 건강식품보다 가족과 즐거운 식사를!
37 매일 먹어도 좋은, 암 환자를 위한 보양 식품들
38 ****, 먹어도 될까요?
39 암 종별 식사 요령
5부 삶의 질을 지켜주세요_가족과 함께
40 면역력 관리, 절대 놓치지 마세요
41 당신 곁에 있는, 이 세상 최고의****
42 두려움에****한 환자를 대하는 법
43 ‘암밍아웃’ 하십시오, 정면 승부가 답입니다
44 더운 날 아이스 아메리카노, 그림의 떡일까요?
45 오늘, 더 멋져 보이네요!
46 여행을 떠나세요, 손을 잡으세요
47 면역력 걱정 말고, 반려동물을 보듬으세요
48 환자의 입장에서 생각하고, 말하고, 들으세요
49 아픈 냄새에 대해 배려해주세요
6부 마지막을 준비하기
50 이별 준비
51 슬픈 죽음이 없도록
52 암, 더 이상 남의 얘기가 아닙니다
