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원산지 국내산
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    오십의 마음 사전

    9791192300603.jpg

    도서명:오십의 마음 사전
    저자/출판사:강현숙 , 차봉숙/유노책주
    쪽수:252쪽
    출판일:2023-05-01
    ISBN:9791192300603

    목차
    추천사 이 말들을 십 년만 더 일찍 알았더라면… _강원국
    시작하며 흔들리지 않고 단단한 오십이 되는 마법의 말들을 찾아서

    1장. 삶의 가장 큰 과제에 대하여 _오십의 심리
    자신|오늘부터 시작하는 마음공부
    돌봄|내 안의 어린아이를 찾아서
    화해|묵은 문제 해결하기
    유연|깨진 마음 그릇 이어 붙이기

    2장. 불안이 삶을 자극할 때 기억할 것들 _오십의 위기
    다짐|잘못한 사람은 아무도 없다
    이해|더 깊이 사랑하는 방법
    변화|표현하면 달라지는 것들
    가치|나 자신인 것으로 충분한 이유
    역할|진짜 나를 드러낼 용기

    3장. 내일도 성장하려는 마음가짐으로 _오십의 태도
    존중|다름과 틀림의 구분
    사랑|원하는 것을 주려는 마음
    기억|나와 타인의 연결점을 찾아서
    상실 마음의 맷집을 키우는 연습
    인정 ‘심’과 ‘감’의 차이 생각하기

    4장. 감정에도 문해력이 필요하다 _오십의 욕구
    탐색|내 감정의 이름은?
    쓸모|솔직하게 말하는 용기
    표현|개떡 대신 찰떡같이
    억압|살피고, 꺼내고, 표현하라
    법칙|감정의 파도에 쓸려 가지 않는 법
    지능|이해를 높이는 역발상

    5장. 속박에서 해방되겠다는 결심 _오십의 믿음
    균형|‘낀 세대'를 살아가는 비결
    분리|자녀와 헤어지겠다는 결심
    편견|지금부터 탈꼰대 솔루션
    착각|반복하면 바뀐다는 오해
    개성|그림자와 마주 서는 순간

    6장. 이 정도면 괜찮은 삶에 대하여 _오십의 균형 잡기
    절친|내가 나의 친구가 된다는 것
    습관|비교하는 버릇 버리기
    관점|깊게 보고, 넓게 보고, 크게 보기
    현재|지금 여기에서 마음을 다하기
    용기|기꺼이 두려움과 마주하기
    일탈|오십에는 외도를 권함

    마치며 오십의 인생은 이제부터 시작입니다
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