왜 불편한 관계는 반복될까
도서명:왜 불편한 관계는 반복될까
저자/출판사:금선미/두드림미디어
쪽수:230쪽
출판일:2023-08-15
ISBN:9791193210123
목차
프롤로그 005
1장 내가 나의 감정에 집중하는 이유
관계가 틀어지는 이유는 불편한 감정 때문이다 013 I 불편한 관계 속에는 말하지 못하는
감정이 있다? 020 I 관찰이라는 돋보기로 들여다 보는 감정 025 I 내가 감정으로 움직이
는 동물이라고요? 031 I 감정을 솔직하게 드러내는 사람은 미성숙한 사람? 037 I 나이
들수록 자기감정에 솔직해져야 한다 043 I 상대의 감정까지 조정하는 연인을 만났다면?
049
2장 누가 나의 감정 버튼을 꾹 누르는가?
앞서가는 사람이 감정에 유독 신경 쓰는 이유 059 I 사랑이 오늘도 당신을 힘들게 한다
면 066 I 괜찮은 척하지 마라, 절대 괜찮지 않다 072 I 무엇이 나의 감정을 억누르는가
078 I 상대의 감정까지도 책임지려는 당신에게 084 I 미워하는 관계는 미움의 감정을 주
고받는다 089 I 관계를 힘들게 하는 사람의 특징 096
3장 감정만 알아도 관계를 바꿀 수 있다
감정이 오늘의 태도가 되지 말게 하자 105 I 감정은 자기 내면의 신호다 111 I 감정을 알
면 상대와의 관계가 편해진다 117 I 하루빨리 손절해야 하는 관계 유형 123 I 관계 맺고
끊는 것이 내 마음대로 ****되는 이유 130 I 혼자 시간을 보내는 게 힘든가요? 136 I 상처
를 떠나보낼 때 건강한 관계는 찾아온다 142
4장 불편한 감정을 편안한 감정으로 바꾸는 기술
불편한 감정을 참으면서까지 인맥을 늘리지 말자 151 I 날것의 감정과 제대로 마주하기
158 I 부정적인 감정이 올라올 때 해소하는 방법 164 I 불편한 사람에게 내 감정을 편****
하게 표현하는 방법 169 I 아무것도 ****하면 지금이 불안한가요? 175 I 연인에게 사랑받
는 사람들의 특징 180
5장 감정을 느껴야 관계가 편해진다
내 감정을 느껴야 상대도 편안하다 189 I 호구처럼 살지 말고 차라리 이기적으로 살아라
194 I 타인의 시샘과 질투를 받는다면 잘살고 있다는 증거 200 I 오늘 걱정하는 일의 대
부분은 내일 일어나지 않는다 206 I 지금부터 다른 사람이 뭐라고 하든 신경 끄기 212 I
사람과 사람 사이에도 적당한 거리가 필요하다 218 I 내가 편안함을 느끼는 사람이 좋은
사람 223
