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    후회의 힘

    9791198711465.jpg

    도서명:후회의 힘
    저자/출판사:로버트 L. 리히/소용
    쪽수:332쪽
    출판일:2025-01-20
    ISBN:9791198711465

    목차
    감사의 말
    이 책에 쏟아지는 찬사
    여는 말_ 불안과 자책에서 구원해줄 심리 기술
    이 책의 사용법

    1장. “내가 도대체 왜 그랬을까?” _후회란?
    후회의 두 얼굴
    무엇을 후회하는가?

    2장. “후회하지 않는다는 착각” _후회의 원리
    억누를수록 터져나온다
    ‘후회 없음’의 어리석음
    후회도 능력이다
    살아남기 위해 진화한 감정

    3장. “후회 때문에 망했다” _자기비판식 후회
    후회가 인생을 결정하는 방식
    타고난 것일까, 바꿀 수 있을까
    후회를 후회한다

    4장. “후회를 피하고만 싶었다” _위험 인식
    위험 선호형인가, 회피형인가?
    러시****룰렛과 같은 위험 과소평가
    우리는 어떻게 위험을 과대평가하는가

    5장. “그때 그 선택을 하지 않았더라면” _선택의 중요성
    나를 집어삼키는 후회의 그림자
    비관적 선택을 완전히 뒤집기
    매몰비용에 대한 이상한 집착
    회복탄력성이 중요한 이유

    6장. “후회를 줄이는 법” _선택의 기술
    더 나은 선택을 위한 전략들
    당신의 결정이 당신을 결정한다
    발가락만 담그지 말라
    불필요한 후회를 막으려면

    7장. “실망스러운 선택을 했을 때 대처법” _후회의 전략
    무엇이 잘못되었는지 살핀다
    후회에 맞설 대안을 세운다
    나는 나를 파괴할 권리가 없다

    8장. “반추에서 물러난다” _생산적 후회
    곱****고 곱****는 문제
    반추를 극복하는 10가지 방법

    9장. “죄책감으로부터 배운다” _자기용서
    후회의 파편, 죄책감
    불필요한 죄책감에서 벗어나기
    검증 모드로, 진심을 다하여
    자기용서를 향한 노력

    10장. “후회하며 성장한다” _후회의 힘
    실패로부터 배우는 성공
    후회를 반복하지 않고 나아가려면

    닫는 말_ 맑은 마음은 없다
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