기적의 호르몬 ****

도서명:기적의 호르몬 ****
저자/출판사:새라,고트프리드표미영,번역/레몬한스푼
쪽수:372쪽
출판일:2023-09-22
ISBN:9791198212030
목차
들어가며: 호르몬의 언어에 귀 기울이기
1부 여성과 음식과 호르몬은 어떤 관계일까
1장 여성과 호르몬, 그리고 체중에 관한 진실
2장 성장호르몬과 탄탄한 몸을 위해 해야 할 일
3장 테스토스테론, 남성만을 위한 호르몬이 아니다
4장 키토의 역설, 원인은 호르몬이다
2부 4주간의 고트프리드 규칙 실천 매뉴얼
5장 어떻게 시작하고 무엇을 먹을까
6장 ****과 간헐적 단식 그리고 문제 해결
7장 호르몬과 지방이 새로운 대화를 시작하는 이행기
8장 호르몬 균형을 통합하는 평생의 계획을 세워라
9장 재미와 맛으로 가득한 고트프리드 레시피와 식단
유용한 정보
감사의 말