생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법(워크북 포함) > 나라별 에세이

생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법(워크북 포함)



도서명:생각에 지친 뇌를 구하는 감정 사용법(워크북 포함)
저자/출판사:베르너 티키 퀴스텐마허/나무사이
쪽수:384쪽
출판일:2025-01-29
ISBN:9791198721846

목차
한국 독자들에게
프롤로그 행복으로 오신 걸 환영합니다!

서장 림비와 인사하기
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당신의 머릿속에 감춰진 위대한 세계
여태까지 우리는 뇌의 잠재력을 억눌러왔다
행복은 어떻게 만들어지는가

1장 림비와 시간
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림비의 순간들이 바로 인생이다
내게 맞는 최적의 리듬을 찾는 법
빼앗긴 집중력을 되찾는 5가지 훈련법
게으름은 의지가 아닌 감정의 문제다
뇌의 공회전, 신경 끄기의 기술

2장 림비와 공간
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행복하고 싶다면 책상 위부터 정리하라
림비와 함께 정리의 달인이 되는 법
도파민이 좋아하는 공간 만들기

3장 림비와 돈
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돈 문제에 관해선 림비를 믿지 마라!
림비는 물건이 아니라 감정을 산다
매번 사놓고 후회하는 충동구매를 막는 법
림비를 현혹하는 숫자의 비밀
부자들의 뇌는 무엇이 다를까
뇌과학이 알려주는 성공의 새로운 정의

4장 림비와 몸
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건강한 뇌가 건강한 몸을 만든다
당신이 매번 ****에 실패하는 이유
매일 잠이 부족해서 피곤한 사람들에게
뇌가 좋아하는 운동은 따로 있다
우리 몸 안에는 비밀****국이 있다
후각 훈련으로 얻게 되는 의외의 유익
당신이 술을 마시는가 술이 당신을 마시는가
지금 당장 니코틴의 족쇄에서 탈출하는 법

5장 림비와 관계
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인간관계에서 림비가 꼭 필요한 이유
관계 맺기가 어려운 당신을 위한 조언
신체언어로 상대의 마음을 읽을 수 있다
모두를 내 편으로 만드는 대화의 기술
최고의 성과를 내는 팀의 뇌과학적 비밀
일 잘하는 사람들의 10가지 공통점
사춘기의 뇌는 이해보다 공감이 필요하다
소중한 사람의 죽음을 받아들이는 법

6장 림비와 사랑
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당신이 연인에게 반한 진짜 이유
뇌과학이 말하는 ‘완벽한 사랑’의 정의
사랑의 유효기간을 무한히 늘리는 비법
건강한 관계를 만드는 ‘싸움의 기술’
사랑이 끝난 후, 이별을 극복하는 5단계

7장 림비와 행복
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뇌가 즐거워야 인생이 행복해진다
삶의 주도권을 되찾는 기억 사용법
이토록 공부가 재미있을 수 있다니
행복한 감정을 만드는 작은 습관의 힘
우울한 뇌를 행복한 뇌로 바꾸는 방법
한계를 넘어 성장하는 뇌의 가능성
당신만의 행복 단어를 찾아라

에필로그 결국 림비와의 관계가 행복을 결정한다!
참고문헌