단전호흡 사용법
도서명:단전호흡 사용법
저자/출판사:이성권/건강다이제스트사
쪽수:240쪽
출판일:2024-08-15
ISBN:9791187415282
목차
PART 01 단전이란 무엇인가?
단전의 비밀
단전과 체강
PART 02 단전 사용법
성단전 사용법
하단전 사용법
중단전 사용법
상단전 사용법
PART 03 단전 수련법
단전 수련 원리
4대 단전 수련법
PART 04 아기 단전이란 무엇인가?
아기 단전의 비밀
회단수 수련법
PART 05 호흡이란 무엇인가?
호흡의 비밀
숨뇌와 호흡근
호흡 사용법
PART 06_ 아기 호흡이란 무엇인가?
아기 호흡의 비밀
태식 호흡법
PART 07 소주천이란 무엇인가?
소주천의 비밀
소주천 사용법
PART 08 단전호흡의 불편한 진실 12가지
단전호흡으로 숨을 깊게 쉴수록 건강에 좋다(?)
숨을 깊게 마시면 산소가 세포 깊숙이 들어간다(?)
숨의 길이를 점차 늘여가면 신체 기능이 좋아진다(?)
호흡의 시작은 들숨으로 한다(?)
들숨과 날숨의 길이를 같게 한다(?)
단전호흡을 많이 할수록 건강에 좋다(?)
숨을 억지로 멈추는 지식이 호흡의 수준을 높인다(?)
단전호흡으로 하단전에 축기한다(?)
단전의 위치는 배꼽 아래 특정한 혈 자리에 있다(?)
단전호흡은 가부좌 자세로 해야 한다(?)
단전호흡으로 도통하여 세상 이치를 깨우친다(?)
상, 중, 하단전에 정, 기, 신이 속한다(?)
