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    마음을 돌보는 뇌과학

    9788947549066.jpg

    도서명:마음을 돌보는 뇌과학
    저자/출판사:안데르스 한센/한국경제신문
    쪽수:276쪽
    출판일:2023-07-28
    ISBN:9788947549066

    목차
    프롤로그: 가장 풍요로운 세상에서 우리는 왜 우울할까

    1장 우리는 살아남은 자의 후손이다!
    : 유전자 속 감춰진 마음의 메커니즘을 찾아서

    2장 느낌은 어떻게 만들어질까
    : 뇌세포가 외부와 내부 정보를 해석한 결과

    3장 불안과 공황
    : 나를 지키기 위한 가장 자연스러운 방어 기제

    4장 우울증
    : 뇌가 고장 난 것이 아닌 생존을 위한 선택

    5장 외로움
    : 우울과 외로움, 어느 것이 먼저일까

    6장 운동
    : 부정적 마음을 ****하는 최고의 방법

    7장 지금 우리는 얼마나 더 우울해졌는가
    : 더 말하고 더 걷고 더 사랑하라

    8장 운명 본능
    : 내가 우울증에 걸리는 건 시간문제다?

    9장 행복해야 한다는 강박
    : 즐기되 얽매이지 말 것

    에필로그: 인간은 생물학적 존재임을 기억하라
    부록: 기억해야 할 열 가지 포인트
    감사의 글
    참고문헌
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