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하나를 바꾸면 모든 것이 바뀐다



도서명:하나를 바꾸면 모든 것이 바뀐다
저자/출판사:허병민 , 샤시 타루르 , 실라 엘워디 , 롭 플레허/마인더브
쪽수:247쪽
출판일:2023-11-03
ISBN:9791193280034

목차
프롤로그 _ 마음가짐이 곧, 습관의 시작이다

제1부 창조적 영감을 불러오는 습관
정해진 패턴에서 벗어나기
즉흥성을 활용하는 법
작업실을 떠나지 마라
적당한 시간이라는 건 없다
아이디어 숙성의 요령
20분 명상하기
위대한 책들과 교감하기
산책하면서 삶을 느껴라
항상 노트를 가지고 다녀라
새로운 아이디어에 적극적으로 대응하라
한 사람만 상상하기

제2부 지금 다시 시작하기 위한 습관
이제 숲에는 호랑이가 없다
약간의 불편한 상황을 경험해보기
작게 시작하면 된다
자신에게 일일 질문 던지기
멈춰 서서 숨을 쉬어라
미래에 대한 과도한 관심 버리기
악순환을 끊는 리셋 버튼 누르기
급한 일보다 중요한 일에 투자하기
더 나은 결정을 도와줄 경제학 도구들
내면의 비판자와 대화 나누기
신뢰로 이어지는 습관 만들기

제3부 삶의 의미에 한 걸음 더 다가서는 습관
언제나 해결책에 집중하라
경계에 서서 양쪽을 모두 고려하라
다른 식으로 해보겠다는 각오
일단 정보를 기록하고 보관하라
응답하면 개선된다
습관을 점검하라
세상을 더 나은 곳으로 만들기 위한 노력
멜로잉 하기
더 많이 누리고 더 적게 움직이기
시간의 덧없음을 극복하는 일기 쓰기의 요령
경험하기 위해 살아라
지혜로운 삶을 살기 위한 조언

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