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또 하나의 나, 감정에게



도서명:또 하나의 나, 감정에게
저자/출판사:김민경/호우야
쪽수:208쪽
출판일:2023-05-24
ISBN:9788931559934

목차
프롤로그_ 당신이 감정에 솔직했으면 좋겠습니다
다이어리 작성법

1장. 감정과 친해지기
표현하지 않고 참는 게 익숙하다면
나도 내 감정을 모르겠다면
이유 없이 몸이 아프다면
있는 그대로 느끼고 받아들이기

2장. Q&A: 감정에게 묻고 답하기
[워밍업] WHO AM I

[감정 1] 우울
-아무것도 하고 싶지 않고 무기력해요
-Question & Answer

[감정 2] 분노
-작은 일에도 화가 나요
-Question & Answer

[감정 3] 슬픔
-눈물이 멈추지 않아요
-Question & Answer

[감정 4] 불****
-내 의지와 상관없이 가슴이 답답하고 초조해요
-Question & Answer

[감정 5]. 행복
-어떻게 해야 행복할 수 있을까요?
-Question & Answer

[감정 6] 수치심
-모멸감에 얼굴이 뜨겁고 손이 떨려요
-Question & Answer

[감정 7] 감사
-감사할 일이 없는데 무엇을 감사해야 하나요?
-Question & Answer

[감정 8] 질투
-친한 친구인데 가끔 얄밉고 질투 나요
-Question & Answer

[감정 9] 외로움
-이 세상에 나 혼자 남겨진 것 같아요
-Question & Answer

[감정 10] 사랑
-분명 사랑하는데 자주 싸워요
-Question & Answer