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기본설명

영화 스님의 선 명상



도서명:영화 스님의 선 명상
저자/출판사:영화 스님/운주사
쪽수:244쪽
출판일:2024-03-21
ISBN:9788957467664

목차
한국의 독자들에게·5
들어가는 글·11

제1부 명상과 선(禪)
1/ 명상을 해야 한다 16
2/ 왜 선인가? 21

제2부 선(禪) 수행의 요지
3/ 명상 스트레칭 28
4/ 자세 잡기: 명상의 기본 48
5/ 단전 알기 57
6/ 정토 염불법 62
7/ 다른 방법들 65
8/ 통증의 장벽 깨기 73
9/ 매일 갈고 닦기 80
10/ 선지식 찾기 84

제3부 로드맵: 삼매, 경계, 도약
11/ 아홉 단계의 삼매: 여러분의 쿵푸 단계는? 94
12/ 명상의 경계: 부처 죽이기 103
13/ 진전 확인하기 108

제4부 덕의 계발: 계율과 삼매
14/ 선의 화폐: 복과 덕의 균형 112
15/ 해치지 않기 117
16/ 자신의 잘못 보기 119
17/ 은혜에 보답하기 121
18/ 모든 이를 존중하기 125
19/ 양보: 손해 감수하기 131
20/ 인내심: 많을수록 좋다 140
21/ 욕심 부리지 않기 147
22/ 포기하는 사람 149
23/ 분별하지 않기 154
24/ 화살처럼 곧게 156

제5부 부가적인 방법과 주제
25/ 마음챙김과 일심(一心) 162
26/ 멈춤[止]과 통찰[觀] 169
27/ 회광반조(廻光返照) 174
28/ 선칠(禪七) 177
29/ 이심인심(以心印心) 179

제6부 결론: 지평을 넘어서
30/ 다시 선이란? 184
31/ 깨달음: 돈오 vs 점오 187
32/ 진공(眞空) 192

제7부 부록
Q&A 문답·196
용어해설·229
상욱 스님의 선 이야기·239

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