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마음정원



도서명:마음정원
저자/출판사:한성주/북코리아
쪽수:288쪽
출판일:2024-05-15
ISBN:9788963246239

목차
추천의 글
프롤로그: 자연이라는 의사를 만나다


1부 나에게 말 걸기

1장 연으로의 귀환
자연과 사랑이 함께했던 시절
일생을 좌우하는 안정감
자연과의 대화
역사적으로 입증된 ‘더불어 자연’의 효과
몸과 마음, 영혼을 치유하는 원예치료

2장 신을 바로 보기
잃어버린 나
손님의 눈으로 바라보기
건강한 사람이 된다는 것
감정노트를 적어보자
현실을 직면하면 자유로워진다
건강인, 원예치료로 거듭나기



3장 신을 바로 세우기
위대한 인물이 되기 전에 먼저 자기 자신이 되어야
마음의 근육 만들기
페르소나를 넘어
있는 그대로의 세상을 보기
감정합의를 하고 있다면
직면하면 발전할 수 있다
원예치료로 나와 교감하기

4장 활을 위한 긍정의 힘
나무는 모두 다르다
어느 쪽이냐고 묻는 세상의 폭력 앞에서
선택할 수 있는 것은 삶에 대한 태도
당신의 본질은 병들지 않았다
넘어지지 않는 하이힐보다 넘어지는 운동화가 낫다
긍정의 힘을 키우는 원예치료


2부 세상과 관계 맺기

5장 변화와 적응에 대하여
초심을 찾을 수 있다면
선과 악의 대결 구도는 아니다
남의 율법에 흔들리지 말라
건강한 관계의 지름길
인간은 적응하는 동물이다
삶에 희망을 주고, 사람을 변화시키는 일

6장 더 나은 의사소통을 위하여
독립적인 개체끼리 만나야 한다
선입견과 주홍글씨를 버린다
서로의 마음에 공감할 수 있다면
논리보다 공감을 우선한다
건강한 거리가 필요하다
적절하고 명료한 거리
원예치료를 통한 사회적 관계의 형성

7장 존중과 배려에 대하여
상대방의 다름을 인정하라
조언하지 말고 경청하라
모두가 자기의 역할이 있다
자신과 세상에 대한 비합리적 신념에서 벗어나자
상대방이 느끼는 배려를 하라
배려하고 싶다면 교감하라
사람을 살고 싶게 만드는 인간 존중
원예활동을 통한 심신의 정화

8장 포기하지 않는 삶의 길
포기하지 않는 삶이 아름답다
아는 것과 실천하는 것은 다르다
조화(造花)가 되고 싶지는 않다
계속 도전하면 뇌의 회로가 바뀐다
가치 있는 삶의 길
그래도 계속 걸어가야 하리
자연 속의 원예는 몸과 마음의 병을 예방한다

3부 내면의 정원 가꾸기

9장 휴식과 여유라는 삶의 기본
강제적인 휴식이 필요하다
현재에 머무르는 즐거움
지금 여기에 존재하기
삶이라는 문제에는 정답이 없다
인생은 언제나 ing
원예치료에서 치료정원으로 휴식과 여유를

10장 개성 있고 예술적인 마음정원을 위하여
마음의 감옥에서 탈출하기
하얀 꽃을 좋아하는 이유
잘못된 신념에서 벗어나기
예술적인 삶을 위한 도전
통섭의 시대
스쳐 지나가는 것들에 대하여
치료정원의 다양성

11장 선물 같은 삶의 주인공이 되어
더 나은 곳은 없다
관객도 주인공이 될 수 있다
경험에서 도망가지 말라
자기주도적인 삶의 길
남들이 뭐라 해도 나의 길을 간다
원예활동의 오감을 자극하면 인지능력이 향상된다

12장 있는 그대로 존재하기
사람은 자연의 일부일 뿐이다
존재의 방식, 두잉에서 비잉으로
떠도는 자의 노래
살아만 있어 달라
있는 그대로 존재하기
원예 속에서의 인간의 삶


미주
참고문헌, 더 읽을 거리
에필로그: 친구야, 나는 바람