나를 사랑하면 언제든지 다시 날 수 있다
도서명:나를 사랑하면 언제든지 다시 날 수 있다
저자/출판사:린지 홀ㆍ리콘/브라운힐
쪽수:284쪽
출판일:2024-09-25
ISBN:9791158251703
목차
prologue
1단계
무엇이 문제 인가?
자기 점검 1 문제'의 정체를 파악한다
2단계
'문제' 또한 당신에게 도움이 되었음을 알아야 한다
자기 점검 | 문제'는 어떻게 도움이 되고 있었나?
3단계
"문제'를 극복하려면 용기를 가져라!
자기 점검 | 힘들지만 용기를 내야 한다
4단계
숨기면 숨길수록 문제'는 더 커진다
자기 점검 | 당신만 문제가 있는 것이 아니다
5단계
'다시 일어나는 것'은 바로 당신 자신이다
자기 점검 | 그것은 정말로 '해서는 ****되는 일'일까?
6단계
나쁜 습관을 버릴 '마음의 준비'를 하라!
자기 점검 | 무엇이 계기가 되었다고 생각하는가?
7단계
문제'는 서서히 해결되는 것임을 기억하라!
자기 점검 | 지금까지의 노력을 인정해 준다
8단계
당신이 하는 일의 의미를 찾아라!
자기 점검 | 하루 종일 온화한 마음을 갖도록 노력한다
9단계
당신은 누구인가?
자기 점검 | 자신을 총점검해 본다
10단계
자기 내면의 소리에 귀를 기울여라!
자기 점검 | 목표를 정한다 124
11단계
공백을 무엇으로 메울 것인가?
자기 점검 | 내가 좋아하는 것을 찾아본다
12단계
실수를 두려워하지 말라!
자기 점검 | 실수'에 대해 다시 한번 생각해 본다
13단계
컨트롤하기보다는 받아들여라!
자기 점검 | 컨트롤할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구별해야 한다
14단계
감정을 죽이는 일은 당장 멈춰라!
자기 점검 | 감정의 본체를 확인한다
15단계
매사를 긍정적으로 생각하라!
자기 점검 | 사고방식을 바꾸도록 노력한다...
16단계
가족을 있는 그대로 바라보라!
자기 점검 | 좋았던 과거를 회상하고 기분을 바꿔본다
17단계
당신을 노리고 있는 사람들을 조심하라!
자기 점검 | 자신이 강해지는 10가지 방법을 찾아본다
18단계
좋은 동료, 친구를 만들어라!
자기 점검 | 자신의 주변에 어떤 사람들이 있나 살펴본다
19단계
사랑을 실천하라!
자기 점검| 사랑의 열정을 존중한다
20단계
기적을 기대하라!
자기 점검 | 내 안에 있는 '나'와 대화한다
'문제' 해결 사례
나는 문제'를 이렇게 극복했다
마음의 평정을 찾는 몇 가지 방법
