불****없이 완벽한 사람은 없다
도서명:불****없이 완벽한 사람은 없다
저자/출판사:황근화/매일경제신문사
쪽수:216쪽
출판일:2023-05-03
ISBN:9791164845538
목차
프롤로그 9
1장 지금의 나를 만든 건 바로 나 자신이다
01 모든 일에는 양면이 있다는 것을 인정하라 13
02 주변 시선에 눈치 보지 말고 당당해져라 19
03 시도하지도 않고 포기하지 마라 25
04 모든 과정에서 정답을 찾으려고 하지 마라 31
05 불안이 나를 성장시키는 기회가 될 수 있다 37
06 모든 것은 나에게서 시작된다 43
2장 불안을 알아차리면 긍정이 보인다
01 비워낼 수 있다면 얻을 수 있다 51
02 불안을 알아차리면 긍정이 보인다 57
03 불****없이 완벽한 사람은 없다 63
04 습관과 버릇의 차이를 깨달아라 69
05 비관론자가 되지 말고, 낙관론자가 되어라 75
06 미루는 습관은 나를 좌절하게 만든다 81
3장 행복해지려면 긍정을 선택하라
01 행복해지려면 긍정을 선택하라 89
02 꿈이 없거나 부정적인 사람과 거리를 두라 95
03 쉬엄쉬엄, 차근차근, 하나씩 해결하라 101
04 작은 선택이 인생을 바꾼다 107
05 하루 중 우선순위를 정해라 113
06 비교하고 자책하지 마라 119
07 생각하지 말고 즉시 행동하라 125
4장 불안을 긍정으로 바꾸는 7가지 기술
01 실패도 경험의 자산으로 인정하라 133
02 먼저 표현하고 솔직해져라 139
03 상대방의 입장에서 생각하라 144
04 혼자만의 시간을 가져라 150
05 건강을 챙기고 체력을 유지하라 155
06 책임감을 내려놓아라 160
07 자연스럽게 끌리는 것에 몰입하라 166
5장 나는 오늘부터 긍정적으로 살기로 했다
01 나는 매사에 긍정적인 사람이다 175
02 어제는 추억일 뿐 오늘을 살아라 181
03 ‘만약에’라는 늪에서 빠져나와라 187
04 불안과 걱정은 대부분 일어나지 않는다 193
05 아주 쉬운 것부터 반복 습관을 만들어라 198
06 모든 것은 마음먹기에 달려 있다 204
