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유어 스파인 유어 요가 요약정보 및 구매

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제조사 대성의학사
원산지 국내산
브랜드 대성의학사
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    유어 스파인 유어 요가

    9791190868365.jpg

    도서명:유어 스파인 유어 요가
    저자/출판사:버니 클락/대성의학사
    쪽수:336쪽
    출판일:2023-09-22
    ISBN:9791190868365

    목차
    역자 서문 vii
    감사의 글 ix
    이 책을 읽는 방법 xi
    서문 xiii
    추천사 xv
    주요 개념 요약 1
    의도 9

    Volume 3. 유어 스파인 유어 요가
    Chapter 1. 축성골격(몸통 뼈대) 11
    축성골격 개요 12
    축성골격의 랜드마크 13
    척추 분절 13
    척추의 다양성 15
    척추의 만곡 16
    완벽한 자세 18
    축성골격 21
    인대와 근막 32
    척추의 움직임 32
    척추에 가해지는 스트레스의 종류 36
    척추 신경과 신경가동술 42
    요약 51
    Chapter 2. 천골 복합체 53
    형태 53
    천골 복합체의 구조 53
    뼈와 연골 56
    관절 및 인대 68
    천골 복합체의 근육 72
    천골 복합체의 근막경선 79
    기능: 요가 자세에 대한 적용 80
    천골 복합체 내의 일반적인 가동범위 80
    요가 자세에서 천장관절에 부하를 주고 지지하기 86
    전체 천골 복합체의 정상 운동 범위 97
    천골 복합체 요약 109
    Chapter 3. 요추 부분 113
    형태 114
    요추의 구조 114
    요추의 추체 117
    신체 축의 근막 127
    요추와 흉부 근육 134
    기능: 요가 자세에서의 적용 154
    정상 가동범위 155
    긴장의 요소들 159
    압력의 요소들 161
    굴곡과 신전의 가동범위 변이 164
    요가와 요추 166
    요추 정리 179
    Chapter 4. 흉부, 가슴 부분 189
    형태 189
    흉부의 구조 189
    흉곽의 뼈 191
    관절과 인대 196
    흉부 근막 198
    흉부 근육 200
    기능: 요가 자세의 적용 203
    정상 가동범위 203
    긴장의 근원 206
    압박의 요소들 207
    회전 및 외측굴곡에 대한 가동범위의 변이 208
    호흡의 생체역학과 그 변형 212
    흉추 요약 220
    Chapter 5. 경추 복합체 223
    형태 223
    경추 복합체의 구조 223
    경부 복합체의 뼈 225
    관절 및 인대 233
    경추 복합체의 근육 236
    경추 복합체의 근막 241
    기능: 요가 자세에의 적용 243
    정상 가동범위 243
    움직임과 제한: 긴장과 압박 248
    가동범위의 변이성 252
    경추 복합체 요약 264

    볼륨 3: 요약 269
    Volume 3 미주 271
    저자에 대하여 313
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