유어 스파인 유어 요가 > 운동/트레이닝

본문 바로가기
쇼핑몰 검색
  • 회원가입
    2000

    로그인

    다양한 서비스와 이벤트 혜택을 누리실 수 있습니다.

    아이디 비밀번호
유어 스파인 유어 요가 > 운동/트레이닝

유어 스파인 유어 요가 요약정보 및 구매

기본설명

상품 선택옵션 0 개, 추가옵션 0 개

제조사 대성의학사
원산지 국내산
브랜드 대성의학사
시중가격 53,000원
판매가격 53,000원
배송비결제 주문시 결제
최소구매수량 1 개
최대구매수량 999 개

선택된 옵션

  • 유어 스파인 유어 요가
    +0원
위시리스트

관련상품

등록된 상품이 없습니다.

  • 상품정보
  • 사용후기 0
  • 상품문의 0
  • 배송정보
  • 교환정보
  • 상품정보

    상품 기본설명

    기본설명

    상품 상세설명

    유어 스파인 유어 요가

    9791190868365.jpg

    도서명:유어 스파인 유어 요가
    저자/출판사:버니 클락/대성의학사
    쪽수:336쪽
    출판일:2023-09-22
    ISBN:9791190868365

    목차
    역자 서문 vii
    감사의 글 ix
    이 책을 읽는 방법 xi
    서문 xiii
    추천사 xv
    주요 개념 요약 1
    의도 9

    Volume 3. 유어 스파인 유어 요가
    Chapter 1. 축성골격(몸통 뼈대) 11
    축성골격 개요 12
    축성골격의 랜드마크 13
    척추 분절 13
    척추의 다양성 15
    척추의 만곡 16
    완벽한 자세 18
    축성골격 21
    인대와 근막 32
    척추의 움직임 32
    척추에 가해지는 스트레스의 종류 36
    척추 신경과 신경가동술 42
    요약 51
    Chapter 2. 천골 복합체 53
    형태 53
    천골 복합체의 구조 53
    뼈와 연골 56
    관절 및 인대 68
    천골 복합체의 근육 72
    천골 복합체의 근막경선 79
    기능: 요가 자세에 대한 적용 80
    천골 복합체 내의 일반적인 가동범위 80
    요가 자세에서 천장관절에 부하를 주고 지지하기 86
    전체 천골 복합체의 정상 운동 범위 97
    천골 복합체 요약 109
    Chapter 3. 요추 부분 113
    형태 114
    요추의 구조 114
    요추의 추체 117
    신체 축의 근막 127
    요추와 흉부 근육 134
    기능: 요가 자세에서의 적용 154
    정상 가동범위 155
    긴장의 요소들 159
    압력의 요소들 161
    굴곡과 신전의 가동범위 변이 164
    요가와 요추 166
    요추 정리 179
    Chapter 4. 흉부, 가슴 부분 189
    형태 189
    흉부의 구조 189
    흉곽의 뼈 191
    관절과 인대 196
    흉부 근막 198
    흉부 근육 200
    기능: 요가 자세의 적용 203
    정상 가동범위 203
    긴장의 근원 206
    압박의 요소들 207
    회전 및 외측굴곡에 대한 가동범위의 변이 208
    호흡의 생체역학과 그 변형 212
    흉추 요약 220
    Chapter 5. 경추 복합체 223
    형태 223
    경추 복합체의 구조 223
    경부 복합체의 뼈 225
    관절 및 인대 233
    경추 복합체의 근육 236
    경추 복합체의 근막 241
    기능: 요가 자세에의 적용 243
    정상 가동범위 243
    움직임과 제한: 긴장과 압박 248
    가동범위의 변이성 252
    경추 복합체 요약 264

    볼륨 3: 요약 269
    Volume 3 미주 271
    저자에 대하여 313
    delivery.jpg
  • 사용후기

    등록된 사용후기

    사용후기가 없습니다.

  • 상품문의

    등록된 상품문의

    상품문의가 없습니다.

  • 배송정보

    배송정보

    배송업체 : 한진택배 (1588-0011)
     배송비
     2,500원 (25,000원 이상 구매 시 무료 배송/일부상품제외) 군부대 및 도서산간 지역은 추가 배송비가 발생할 수 있습니다.
     ◆배송기간
     : 평일 오전 7시 이전 주문 시 당일 발송 (2~3일 소요) : 단, 공휴일, 연휴, 천재지변 등으로 인해 발송이 지연될 수 있습니다.
     ◆배송추적
     : 당일 발송건에 한해 익일 오전 9시 이후 확인 가능합니다.


  • 교환정보

    교환/반품

     ◆반품/교환을 원하는 경우 반드시 고객센터로 연락 후 신청하시기 바랍니다.
     ◆반품/교환은 상품 수령일로 부터 7일 이내에만 가능합니다. 단, 상품이 훼손되지 않았거나, 속 비닐이 있는 경우 듣지 않았을    때 가능합니다.
     •고객님의 변심 또는 잘못 주문하신 경우에는 왕복 배송비는 고객님의 부담입니다.
     ◆오배송, 파본, 불량 상품에 대해서는 고객센터로 연락주시면 상담 후 교환해 드립니다.
     ◆오배송, 파본, 불량상품의 배송비는 환불처에서 부담합니다.
     교환/반품
     ◆환불은 상품이 환불에 도착 시 처리됩니다. (카드 취소는 3~5일이 소요될 수 있습니다.)

장바구니

오늘본상품

오늘 본 상품

  • 유어 스파인 유어 요가
    유어 스파인 유어 53,000
  • 비세계
    비세계 12,000
  • 광기와 우연의 역사
    광기와 우연의 역사 18,000
  • 낭만 수의사, 희망을 처방합니다
    낭만 수의사, 희망 17,000
  • 행복을 꿈꾸는 투자자
    행복을 꿈꾸는 투자 25,000
  • 시니어 파워 시대
    시니어 파워 시대 18,000
  • 그림으로 배우는 리눅스 구조
    그림으로 배우는 리 29,000
  • 만약 내일 죽는다면, 당신은 누구와 하루를 보낼 건가요
    만약 내일 죽는다면 18,000
  • 사랑의 동반자(영문판)
    사랑의 동반자(영문 30,000
  • 제너레이티브 디자인
    제너레이티브 디자인 23,000
  • 누구나 쉽게 캔바 Canva로 끝내는 콘텐츠 디자인
    누구나 쉽게 캔바 20,000
  • 엄마의 세계는 준비가 필요해
    엄마의 세계는 준비 14,000
  • 2024 신재생에너지 발전설비(태양광) 기능사 필기
    2024 신재생에너 33,000
  • 사례로 풀어 보는 ESG 경영
    사례로 풀어 보는 18,000
  • 딸에게 들려주는 경제 이야기
    딸에게 들려주는 경 16,800
  • 모던 그로스 마케팅
    모던 그로스 마케팅 24,000
  • Coffee Dictionary 커피 딕셔너리
    Coffee Dic 20,000
  • 창의력과학 세페이드 2F 지구과학(하)
    창의력과학 세페이드 17,000
  • 동유기
    동유기 38,000
  • 캐릭터 달력 만들기(교재+구성품)
    캐릭터 달력 만들기 14,000
  • 글짜씨 24
    글짜씨 24 35,000
  • 2024 이패스 재경관리사 핵심서브노트&문제풀이
    2024 이패스 재 32,000
  • 아이가 없는 집
    아이가 없는 집 18,000
  • 1% 일잘러의 글쓰기 비밀 노트
    1% 일잘러의 글쓰 19,800
  • 강과 그 비밀: 마오에서 바흐까지
    강과 그 비밀: 마 25,000
  • 야간 비행(미니북)
    야간 비행(미니북) 4,900
  • 부부! 그 거룩한 노화
    부부! 그 거룩한 15,000
  • 심장이 뇌를 찾고 있음
    심장이 뇌를 찾고 16,800
  • 셰익스피어 5대 희극
    셰익스피어 5대 희 18,800
  • 2023 소방승진 소방법령 3: 위험물안전관리법
    2023 소방승진 30,000
  • 멘탈을 관리해야 인생이 달라진다
    멘탈을 관리해야 인 18,000
  • 말하기가 이렇게 쉬울 줄이야
    말하기가 이렇게 쉬 17,800
  • 진짜 제대로 배우는 건설 현장 공무
    진짜 제대로 배우는 22,000
  • 수당연의 2
    수당연의 2 20,000
  • 삼성과 효도경영
    삼성과 효도경영 16,000
  • 디자인, 이것만 알면 쉬워져요 with 63가지 LESSON
    디자인, 이것만 알 20,000
  • 말이 힘이 될 때
    말이 힘이 될 때 16,500
  • 창의영재수학 아이앤아이 키즈 D 측정: 경상남도편
    창의영재수학 아이앤 15,000
  • 일석이조 수 한자 사자성어 플러스
    일석이조 수 한자 18,000
  • 뮤지컬의 탄생
    뮤지컬의 탄생 35,000
  • 홀로 빛나는 리더는 없다
    홀로 빛나는 리더는 15,800
  • 인명구조 강의노트
    인명구조 강의노트 14,000
  • Korean 말말말 사전
    Korean 말말말 26,000
  • 문수전에 오르다
    문수전에 오르다 15,000
  • 플로차트 어린이 한약
    플로차트 어린이 한 22,000
  • 어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만
    어, 어, 어 하다 16,800
  • 문제아
    문제아 14,000
  • 좋은 보육교사 안내와 보육실습
    좋은 보육교사 안내 18,000
  • 민법의 정리(2025)
    민법의 정리(202 45,000
  • 위대한 왕
    위대한 왕 13,000
  • Rocky Linux8로 리눅스마스터 2급 정복하기
    Rocky Linu 30,000
  • 국내외 2차전지 및 2차전지 소ㆍ부ㆍ장 시장분석과 해외진출 전략(하)(2023 하반기)
    국내외 2차전지 및 440,000
  • Windows Internals Vol 2
    Windows In 70,000
  • 주역과 생명학
    주역과 생명학 16,000
  • 예제로 배우는 Argo CD
    예제로 배우는 Ar 25,000
  • 경기 광주
    경기 광주 22,000
  • 초등 수학 트레이닝 북
    초등 수학 트레이닝 19,000
  • 관계 면역력을 키우는 어른의 소통법
    관계 면역력을 키우 18,000
  • 교육부 민원 질의·회신 사례집(2024)
    교육부 민원 질의· 20,000

위시리스트

  • 보관 내역이 없습니다.
회사명 경기책방 주소 경기도 파주시 조리읍 장미꽃길 157-161
사업자 등록번호 6829601269 대표 오주봉 전화 02-356-5779 팩스 02-356-5779
통신판매업신고번호 제2021-경기파주-1335호 개인정보 보호책임자 오주봉

Copyright © 2001-2013 경기책방. All Rights Reserved.