100세 시대 은퇴자의 꿈 > 자기능력계발

기본설명

100세 시대 은퇴자의 꿈



도서명:100세 시대 은퇴자의 꿈
저자/출판사:임재홍/행복에너지
쪽수:304쪽
출판일:2023-01-11
ISBN:9791192486529

목차
추천서 4
머리말 6

1장. 은퇴는 새로운 시작
1. 100세 시대, 초고령화 사회 18
2. 은퇴 설계의 필요성 22
3. 은퇴는 인생 후반전의 전환점 27
4. 열심히 일한 당신, 여행을 떠나라 34
5. 나만의 공간(agit)을 만들자 37
6. 인생관을 확 바꿔야 한다 39
7. 새로운 시작! 행복한 채움 45

2장. 성공적인 후반전의 인생 설계
1. 단계별 은퇴 계획을 세우자 48
2. 삶의 목적을 정하자 54
3. 성공적인 은퇴 설계 짜기 57
4. 버킷리스트를 작성하자 63
5. 은퇴자의 꿈은 이루어진다 67
6. 인생 2막, 삶을 바꾸는 나의 첫걸음 70

3장. 재취업
1. 재취업으로 새로운 경험을 쌓자 74
2. 자신의 눈높이를 낮추자 78
3. 직업에 대한 편견을 버리자 80
4. 나의 천직을 발견하자 82
5. 재취업 성공하기 85
6. 개인 창직(創職) 시대 88
7. 정년퇴직 후 재취업까지 90

4장. 여가 활동
1. 하루 일과, 주간, 월간, 연간 목표를 세우자 96
2. 여가는 생활의 활력소 100
3. 삶의 시스템을 새로 짜자 103
4. 마음이 통하는 친구가 필요하다 105

5장. 사회 공헌
1. 사회 공헌 활동 112
2. 자원 봉사 활동 116
3. 세상은 넓었다, 그런데 갈 길을 잃다 120

6장. 귀농 귀촌
1. 도시에서 시골로 124
2. 귀농과 귀촌 129
3. 전원생활 삶의 이야기 133

7장. 은퇴자의 노후 대책
1. 은퇴자의 노후 자금 대책 142
2. 은퇴 후 리스크 관리 145
3. 연금제도 이해 159
4. 기본적인 재무설계 167
5. 평생 현역 되기 169

8장. 100세 건강 설계
1. 행복한 노후는 건강 174
2. 노후의 암, 치매 예방법 178
3. 꾸준한 운동은 장수의 비결 188
4. 건강의 적, 당신의 뱃살 191
5. 장수하는 사람들의 생활 습관 195

9장. 평생학습 시대
1. 평생학습을 통한 자아실현 200
2. 자기계발을 위한 평생교육 205
3. MZ세대가 바라보는 은퇴자 208
4. K-MOOC 등 온라인 평생교육 현황 212
5. 한국방송통신대학교 입학 214

10장. 행복한 인생 후반전
1. 인생 후반전 나답게 살기 218
2. 은퇴가 주는 행복 227
3. 부부간의 대화법 229
4. 은퇴자의 부부 생각 233
5. 부부의 역할 변화 237
6. 자녀를 독립시키자 241
7. 아버지의 이름을 유산으로 남기자 244

11장. 국내에서 한 달 살기 경험
1. 한 달 살기의 의미 248
2. 제주에서의 한 달 살기 250

12장. 은퇴 후 주거 환경
1. 은퇴 후 주거 환경 256
2. 거주지 선택 시 고려사항 258
3. 누구하고 어디에서 살 것인가 261

13장. 웰 에이징 (Well-aging)
1. 품격있는 노후 264
2. 고정관념을 버리자 266
3. 죽을 때 후회하는 것 269
4. 아름다운 삶의 정리 272
5. 아모르파티 (amor fati) 276
& 메멘토 모리 (memento mori)

14장. 내 인생을 바꾸는 힘
1. 사람이 운명이다 282
2. 운이 따르는 사람들의 생활 습관 287
3. 나를 바꾸는 마지막 용기 293
4. 인간관계가 노후 행복을 좌우한다 296

참고문헌

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