생활 속 스트레스의 과학적 이해
도서명:생활 속 스트레스의 과학적 이해
저자/출판사:이병철/신아사
쪽수:206쪽
출판일:2024-10-31
ISBN:9791193320723
목차
드리는 글
-- 제1부 --
제1장 스트레스(Stress)의 개념과 요인
제2장 스트레스의 대처와 관리 방법
제3장 스트레스와 심리적 방어기제
제4장 스트레스와 자기계발
-- 제2부 --
제5장 디스트레스(Distress)의 이해와 극복
제6장 스트레스의 의미 확장과 적용
제7장 스트레스를 지배하기 위한 나의 변화 [1]
제8장 스트레스를 지배하기 위한 나의 변화 [2]
-- 제3부 --
제9장 인간의 삶과 심리, 의학적 효과:
플라시보 효과(placebo effect), 노시보 효과(nocebo effect), 로젠탈 효과(rosenthal effect),
자기충족적 예언(自己充足的豫言, self-fulfilling prophecy), 낙인 효과(stigma effect), 피그말리온 효과(pygmalion effect)
제10장 생활 속 스트레스의 실체: 수면(睡眠)과 질병
제11장 생활 속 스트레스의 실체: 분노, 고립, 우울증(憂鬱症), 기분전환 식품
제12장 생활 속 스트레스의 실체: 생각의 변화, 근력운동, 여드름, 커피의 이면
참고문헌
