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원산지 국내산
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    천 원짜리 홈 닥터

    9791198529619.jpg

    도서명:천 원짜리 홈 닥터
    저자/출판사:이경환 , 박춘근/북마크
    쪽수:336쪽
    출판일:2023-12-18
    ISBN:9791198529619

    목차
    서문 ‘똑똑한 바보’ 인간을 위하여 | 8

    파트1. 몸에 좋은 천 원짜리 건강상식
    * 검은 밀가루 | 18
    * 생활습관 개선으로 **** 치료하기 | 26
    * 만병똥치, 똥은 최고의 유산균 | 32
    * 명상과 호흡 그리고 미주신경 | 41

    ★ ‘천원 닥터’의 메디컬 팁 : 심박변이도 검사(heart rate variability) | 55

    * 맨발로 달리기 | 57
    * 수면 호르몬, 멜라토닌 | 69
    * 비타민C 이야기 | 74
    * 모유는 아기에게, 소젖은 송아지에게 | 82
    * 웃음을 주는 묘약 | 90
    * 이열치열! | 94
    * 줄넘기와 달리기 | 97

    ★ ‘천원 닥터’의 메디컬 팁 : 고강도 인터벌 트레이닝의 효과 | 102

    * 증거 중심 감기 예방 | 104
    * 지방 이야기 | 108
    * 육식동물을 꿈꾸는 초식동물, 인간 | 118
    * 치주염과 체질 개선 | 127
    * 콜레스테롤 이야기 | 133
    * 탄수화물 이야기 | 139
    * 현미와 백미, 전곡(통곡물)과 정제된 곡물 | 144
    * 혈압계로 운동하기 | 147
    * 개똥쑥의 놀라운 항암 효과 | 154
    * 알코올 중독 치료제 디설피람의 항암 효과 | 160
    * 슈퍼옥수수와 스트라이가의 공존 | 164
    * 암과 운동 | 168
    * 암은 기생충 감염증 | 176

    파트2. 몸에 좋은 천 원짜리 항노화/항암
    * 비움의 미학 | 184
    * 건강수명(healthspan) | 190
    * 항노화 혈액 재생 의학 | 195
    * 비움의 의학, 물로 포도주 만들기 | 203
    * 노화세포 제거제 아지트로마이신 | 215
    * 염증노화와 노화, 심혈관 질환 그리고 허약함 | 220
    * 씨 없는 수박과 염증 없는 혈관 | 227
    * 구리와 치매 그리고 아연 | 237
    * 치매에 걸리는 반려동물, 인간화된 동물 | 246
    * 아연, 몸에 좋은 항암제 | 249
    * 철 이야기, 녹슨 아이언맨 증후군 | 254
    * 항산화제의 양면성 | 258
    * 오래 살려면 햇빛과 친해져라 | 264
    * 몸에 좋은 천 원짜리 항암제 | 268
    * 단식과 항암 치료 | 276
    * 당뇨 치료제 메트포르민과 암 | 280
    * 미토콘드리아 억제제 | 284
    * 암 줄기세포 대사억제 치료 | 291
    * 암과 케톤체 유발식이 | 300
    * 암과의 전쟁 vs 암과의 공존 | 306
    * 암과 싸우는 항콜레스테롤 전략 | 317
    * 암 치료에 있어서 보조제의 역할 | 322
    * 오메가3 지방산과 부드비히 식단 | 328
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