그릿
도서명:그릿
저자/출판사:김주환/인플루엔셜
쪽수:300쪽
출판일:2025-02-26
ISBN:9791168342682
목차
프롤로그 그릿, 공부는 물론 무엇이든 다 잘 해내는 마음근력
1장 공부에 대한 오해와 착각
공부에 대한 우리의 편견과 오해
공부에 대한 오해가 자녀의 공부를 방해하고 있다 | 무엇을 가르쳐야 하는가 | 공부를 잘한다는 것의 진짜 의미
첫 번째 오해, 지능과 성적은 유전된다?
아이가 공부를 못하는 건 부모의 머리가 나빠서인가? | 네덜란드의 겨울 기근이 우리에게 알려준 것
스트레스도 유전될 수 있다
두 번째 오해, 지능은 평생 변하지 않는다?
능력성장믿음 vs. 능력불변믿음 | 일부러 공부하지 않는 아이들 | 남학생이 여학생보다 수학을 잘하는 이유
세 번째 오해, 일찍부터 선행학습을 시켜야 유리하다?
잘 노는 아이가 공부도 잘한다 | 학년이 오를수록 성적이 떨어지는 영재
2장 그릿, 모든 성취의 원동력
무엇이 성공을 이끌어내는가
비인지능력의 비밀
노력하는 것도 능력이다
원래 잘하는 아이는 없다 | 자기소개서에서 가산점을 줘야 하는 항목
그릿, 성공적인 삶의 필요조건
‘무엇’을 가르칠까보다 ‘어떻게’ 가르칠까에 주목하라 | 공부를 잘하려면 그릿부터 키워라
3장 자기조절력: 나를 조절하고 다스리는 힘
나를 움직이는 힘, 자기조절력
장점은 보고자 마음먹어야 보인다 | 집념의 원천, 자기조절력
의지의 문제가 아니라 전전두피질의 문제다
즉각적인 만족인가, 지연된 보상인가 | 아이의 전전두피질은 제대로 작동하고 있는가
자기조절력, 어떻게 강화할 것인가
자기참조과정을 위한 훈련법 | 감정을 조절한다는 것의 의미 | 편도체를 안정시키는 방법 | 부모가 먼저 자기조절력을 키워야 하는 이유
4장 대인관계력: 건강한 인간관계를 구축하는 힘
스트레스를 완화하는 가장 강력한 힘, 대인관계력
인간관계, 스트레스의 만병통치약 | 고3병에 ****걸리는 방법
아이를 대할 때 잊지 말아야 할 것들
소통능력을 이루는 두 개의 축, 사랑과 존중 | 감사일기, 대인관계력을 키우는 효과적인 훈련법
친구 많은 아이가 공부도 잘하는 이유
유전인가, 환경인가 | 모든 능력의 원천, 소통
5장 자기동기력: 열정을 갖고 스스로 해내는 힘
아이가 공부하지 않는 이유는 따로 있다
자율성, 자기동기력의 핵심 | 아들 셋을 모두 서울대 보낸 교육비법 | 한국 학생들이 중학교 때까지만 공부를 잘하는 이유
자율성으로 자기동기력을 키워라
동기부여와 ‘도파민’의 보상체계 | 미래가 불확실할수록 동기는 강해진다 | 자기동기력의 비밀, 현실과 미래의 격차를 줄여라
6장 ‘시험 잘 보는 능력’도 길러야 한다
시험에도 그릿은 필요하다
자기조절력으로 시험불안증 극복하기
시험불안증은 왜 생겨나는가 | 기억 인출을 방해하는 시험불안증 | 규칙적인 운동으로 자기조절력을 키워라 | 시험에 대한 관점을 바꿔라 | 시험에서 실수하지 않으려면
문제풀이 능력을 높이는 자기동기력
시험 보기 직전에 무슨 생각을 해야 하는가 | 긍정적 정서와 문제풀이 능력
시험도 결국 ‘소통’이다
시험과의 소통 훈련, 자가피드백 | 점수나 등수가 아닌 계획 자체를 목표로 삼아라
