황금 멘탈을 만드는 60가지 열쇠
도서명:황금 멘탈을 만드는 60가지 열쇠
저자/출판사:이은대/북랩
쪽수:262쪽
출판일:2024-10-29
ISBN:9791172243494
목차
들어가는 글
1. 첫 번째 열쇠 - 자신의 결정이 최고가 되도록
2. 두 번째 열쇠 - 독서, 다시 일어서는 힘
3. 세 번째 열쇠 - 영원히 힘든 사람은 없다
4. 네 번째 열쇠 - 한 우물만 파야 물이 솟는다
5. 다섯 번째 열쇠 - 최악일 때 긍정의 가치가 빛난다
6. 여섯 번째 열쇠 - 절실함과 필요성, ‘Why’가 중요하다
7. 일곱 번째 열쇠 - 다른 사람 인생에 관심 갖지 말기
8. 여덟 번째 열쇠 - 여기가 끝이 아니다
9. 아홉 번째 열쇠 - 무너져도 괜찮다, 다시 일어서기만 하면
10. 열 번째 열쇠 - 천하 쓸모없는 짓이 내일 걱정이다
11. 열한 번째 열쇠 - 멘탈****해도 된다는 생각이 핵심
12. 열두 번째 열쇠 - 웃음과 목소리의 위력
13. 열세 번째 열쇠 - ‘좋은 생각’ 스위치
14. 열네 번째 열쇠 - 문제보다 해결책에 집중하라
15. 열다섯 번째 열쇠 - 인간관계에 연연하지 마라
16. 열여섯 번째 열쇠 - 마음 지친 날에는 ‘수고일기’ 써보기
17. 열일곱 번째 열쇠 - 가난을 기대하는 습관 없애기
18. 열여덟 번째 열쇠 - 삶에 대한 권리에 익숙해져라
19. 열아홉 번째 열쇠 - 아름답게, 나답게
20. 스무 번째 열쇠 - 자존심은 버리고, 자존감은 세우고
21. 스물한 번째 열쇠 - 호들갑 떨지 않는다
22. 스물두 번째 열쇠 - 남 탓 세상 탓, 판사 말고 행동가
23. 스물세 번째 열쇠 - 적어도 한 시간은 고요할 수 있어야 한다
24. 스물네 번째 열쇠 - 책 한 권을 쓸 수 있는 힘
25. 스물다섯 번째 열쇠 - 나는 태양이며, 나는 잡초다
26. 스물여섯 번째 열쇠 - 평균에 만족하는 이들과 결별하라
27. 스물일곱 번째 열쇠 - 나는 언제나 더 나아질 수 있다
28. 스물여덟 번째 열쇠 - 무시하고 버릴 줄 알아야 한다
29. 스물아홉 번째 열쇠 - 더 나은 사람이 되면 더 나은 삶을 만날 수 있다
30. 서른 번째 열쇠 - 몸을 앞으로 숙여야 한다
31. 서른한 번째 열쇠 - 플러스 알파를 기억하라
32. 서른두 번째 열쇠 - 행동이 동기를 유발한다
33. 서른세 번째 열쇠 - 일기, 나에게 관심 갖기
34. 서른네 번째 열쇠 - ‘자뻑’은 최고의 에너지 드링크
35. 서른다섯 번째 열쇠 - 마인드셋 장착하기
36. 서른여섯 번째 열쇠 - 어렵고 힘든 일을 선택하라
37. 서른일곱 번째 열쇠 - 내가 겪은 가장 정확한 사자성어, ‘새옹지마’
38. 서른여덟 번째 열쇠 - 가치 우선순위를 명확하게 정하라
39. 서른아홉 번째 열쇠 - 끝까지 버티는 놈이 이긴다
40. 마흔 번째 열쇠 - 이름을 정확히 불러야 길이 보인다
41. 마흔한 번째 열쇠 - 변화, 한 번은 숨이 콱 막혀야 한다
42. 마흔두 번째 열쇠 - 지금 여기보다 완벽한 세상은 없다
43. 마흔세 번째 열쇠 - 시간과 노력을 지불해야 한다
44. 마흔네 번째 열쇠 - 과소평가, 과대평가, 모두 재앙이다
45. 마흔다섯 번째 열쇠 - 최악인 상황에서 버티기
46. 마흔여섯 번째 열쇠 - 행복하기 위해서가 아니라 행복한 상태에서
47. 마흔일곱 번째 열쇠 - 작은 고민들을 순식간에 사라지게 만드는 질문
48. 마흔여덟 번째 열쇠 - 먼저 그 사람이 되고, 다음으로 그 일을 하면 된다
49. 마흔아홉 번째 열쇠 - 무엇을 버릴 것인가
50. 쉰 번째 열쇠 - 삶을 파괴하는 것은 탐욕이다
51. 쉰한 번째 열쇠 - 모든 것은 사라진다
52. 쉰두 번째 열쇠 - 무엇에 집중하고 있는가
53. 쉰세 번째 열쇠 - 의미를 부여하는 힘
54. 쉰네 번째 열쇠 - 무시하고 단절하고 거부하라
55. 쉰다섯 번째 열쇠 - 바꾸지 말고 더 나아져라
56. 쉰여섯 번째 열쇠 - 마음 전쟁에서 이기는 게 먼저다
57. 쉰일곱 번째 열쇠 - 과거의 실패를 오늘의 선택에 대한 변명으로 삼지 마라
58. 쉰여덟 번째 열쇠 - 마음의 채널을 바꾸는 연습
59. 쉰아홉 번째 열쇠 - 적응하고, 벗어난다
60. 예순 번째 열쇠 - 사소한 일에 목숨 걸지 마라
