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뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기



도서명:뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기
저자/출판사:박주홍/성안북스
쪽수:448쪽
출판일:2024-01-17
ISBN:9788970674407

목차
머리말
목차

1막 | 뇌졸중을 이해하다

PART 1. 뇌졸중 이해하기
1. 우리의 뇌를 알아야 한다
2. 뇌의 구조를 이해하자
3. 3대 뇌질환 이해하기 - 치매
4. 3대 뇌질환 이해하기 - 파킨슨병
5. 3대 뇌질환 이해하기 - 뇌졸중
6. 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중
7. 우리의 몸은 뇌졸중 신호를 미리 보낸다
8. 뇌졸중을 미리 경험한다면
9. 뇌졸중 고위험 요인 이해하기 - ****
10. 뇌졸중 고위험 요인 이해하기 - 심장병
11. 뇌졸중 고위험 요인 이해하기 - 당뇨, 고지혈증

PART 2. 뇌졸중의 진실과 오해
12. 나이와 유전은 뇌졸중과 상관있나요?
13. 남자는 왜 뇌졸중에 더 많이 걸리나요?
14. 추울 때만 뇌졸중에 잘 걸리나요?
15. 뇌졸중 환자는 ****이 가능한가요?
16. 한약은 뇌졸중에 도움이 되나요?
17. ****은 믿고 먹어도 되나요?
18. 손발이 저리면 뇌졸중 전조인가요?
19. 뇌졸중은 우울증과 관련이 있나요?
20. ****은 전부 뇌졸중 증상인가요?

2막 | 뇌졸중을 예방하다

PART 3. 음식, 건강을 요리하다
21. 올바른 식습관을 확립해야 한다
22. 뇌 건강에 좋은 식품 성분
23. 사상의학 체질에 따른 식생활 분류
24. 뇌졸중을 예방하는 식품 7가지
25. 좋은 지방과 나쁜 지방을 구분하자
26. 피해야 하는 식품도 존재한다
27. 기존의 식습관을 개선하자

PART 4. 생활습관, 모든 질병을 예방하다
28. 생활습관의 필요성
29. 스트레스 관리가 필수이다
30. 긍정적인 생각이 중요하다
31. 비만에서 벗어나야 한다
32. 흡연과 음주는 가급적 멀리하자

PART 5. 운동, 바쁠수록 해야만 한다
33. 운동이 꼭 필요한 이유
34. 사상 체질별 운동법이 존재한다
35. 유산소 운동을 즐기자
36. 걷기의 마법
37. 나이가 들어도 근력 강화 운동을 해야 한다
38. 유연성 강화 운동의 필요성
39. 누구나 할 수 있는 운동

3막 | 뇌졸중을 치료하다

PART 6. 치료와 재활이 중요하다
40. 치료는 장기간의 호흡이 필요하다
41. 보호자가 중요하다
42. 뇌졸중의 기본 치료법
43. 치료 중에 조심해야 할 것
44. 후유증을 대비해야 한다
45. 뇌졸중은 휴화산이다
46. 뇌 회복 탄력성을 높이는 ‘소올하버드 3.3.3통합치료’(뇌졸중의 예방과 회복을 위한 튼튼한 뇌를 만들자)